プロテインダイエットは大成功???(79→77.5キロ)

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プロテインダイエットは大成功???(79→77.5キロ)

晩御飯を食べ、1時間ちょっとしてからジョギング、そしてこのプロテインを飲んだ後、計量するのが最近のマイブーム。

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そしてここ数日77.5キロで安定をしています。(2週間で1.5キロのダイエット!!!)
本当にダイエットが成功しているのかはもう2週間くらい経過しないとなんともいえませんが、かなり順調にダイエットできているのは間違いなさそうです。

ダイエットがうまくいっているいる理由①

プロテインを飲むことで食欲が減退???

朝食前とトレーニング後には欠かさずプロテインを飲むようにしています。夕食はともかくとして、朝食、昼食の食欲は以前より減っている、食べる量が減っている気がします。
特にウェイトダウンのプロテインには、食欲を減退させる成分も含まれているようなので、これは納得です。

ダイエットがうまくいっているいる理由②

ほぼ毎日トレーニング(ジョギング)している

プロテインを飲む場合は、運動をしないことには効果が半減するようです。毎日5キロは走るようにしていますし、簡単な筋トレもしています。
そもそもセブマラソンに向かって、ややタフなトレーニング(10キロ走など)をしていましたので、毎日5キロはらくらくです。

ダイエットがうまくいっているいる理由③

毎日体重を意識するようになった

太るときなんかは、久しぶりに体重計に乗って驚くということがあると思います。少なくとも朝、晩は計量をしていますし、体重は意識をしています。
①②③がすべて実行できているのでダイエットがうまくいっているのではないでしょうか?

プロテインの味についてですが、日本に置いてきたザバスのヨーグルト味が一番美味しくありません。
ほとんどジュースのように飲めるのがコレ!!!

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このフルーツ味はミルクと混ぜると美味しいので、朝食前にはこれを飲んでいます。
朝食前に飲むだけでダイエットの効果があるようなので、運動はちょっと・・・という人もぜひお試しください。

ダイエットも頑張ります!!!
応援よろしくお願いします。


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